正所谓是药三分毒，但我们只是觉得自己有点小流感，小发烧的时候，我们这个时候先不要吃药，我们应该选择用开水或者更温和的方式让自己将这些病毒打败,心理疾病亦是如此，当症状轻微的时候一定要及时和亲朋好友一起解决，很多轻微症状的人表示去看心理医生后悔了，那么我们就需要知道到什么程度需要看心理医生。

去看心理医生后悔了

我去看过心理医生，并且现在也在保持和心理医生的联系。刚开始生病的时候是每星期一次，现在感觉自己好很多了，所以就变成了三四星期一次。其实本来该两三星期一次，但是最近事情比较多。所以就把周期拉长了。

我是因为抑郁症所以才去看的心理医生。很认真很负责任的告诉你，我觉得非常有用。我觉得心理医生不仅仅上是一个治疗者，她还像一个引导者，她会引导我向好的方向发展，她会引导我找到自己，了解自己。

我觉得我慢慢的从自卑懦弱变成了开始阳光向上，开始有自信了。而且我为人处世的态度也有变化。那最近一个事情来说吧，前两天学校里面的摄影大赛我得的是优胜奖。如果搁以前的我肯定会特别不开心，但是我现在只是不开心了三秒钟，然后我就会觉得自己的优胜奖也不错，因为我毕竟刚接触摄影不久。我觉得现在每一个小进步都会让我自己感到快乐。我也没有那么完美主义了，我开始更注意自己内心的感受。发生事情不会先懊悔，而会想怎么解决这件事情。我和朋友和异性的关系也有不一样。

最后很认真的说我觉得我周边的人包括我觉得社会上很多人都会对看心理医生有看法，觉得是有问题了才需要去看心理医生，甚至有问题了，也不想去看心理医生。可能是怕歧视，也可能是觉得没有必要自己可以调节。但是我看心理医生的这一段时间的经历确实让我自己进步了很多，自己内心也快乐了很多。

还还有悄悄告诉你一个秘密，其实我很小的时候就一直特别想学心理学，但是大学读了工科，但是我其实考研还是非常想读心理学。就是埋藏在自己心里的一个目标。但是现在又有点害怕，不知道能不能实现。

总之，祝我们都能够活得越来越快乐，然后你能做所有自己想做的事情。

什么程度需要看心理医生

1 自己痛苦

这里的痛苦当然指的是心理的感受。或者说是很多种负面感受的一个笼统的说法，比如愤怒、沮丧、悲伤、恐惧、失望、绝望、羞耻、愧疚等等，总之是让我们不舒服、不愉快，非常想要摆脱的情绪体验。

不可避免每个人在生活中都会产生各种负面感受，这本就是生活的一部分，但大多数时候我们能够承受这些情绪，并且能化解它。但当这些负面感受长期存在，我们也许就会感到痛苦。

如果这种痛苦的感觉已经严重到影响日常生活、学习、工作、人际交往，那这个痛苦需要想办法解决。

2 自己身边的人痛苦

通常是自己的至亲、密友、每天抬头不见低头见的同事、搭档等等。有些情况下，当事人本身并不觉得自己问题很大，给别人造成了不小的困扰，比如不觉得自己性格有缺陷，不觉得自己说话难听、不觉得自己喜怒无常是个问题，发泄完情绪自己很爽，但是令身边的人诚惶诚恐。

所以，如果身边的人跟自己相处，长期感到十分不愉快、感到很有负担、或感到很难与其共处，有些亲友会建议其接受治疗。

关系是相互的，关系的另一方感到痛苦，久而久之，当事人也很难不受其影响，于是就一部分又回到了第一种情况，对方的痛苦也造成了当事人一定程度的困扰。这时候可能会希望通过改变自己来改善关系。