1、饭后不可以喝茶，不要立即喝水，也不宜进行剧烈运动，会引起胃胀，会影响食物的消化吸收，建议饭后可以散散步，做做保健操等。

2、如果喝茶的话，最好在饭后一个小时左右再喝，这个时候喝茶具有清肠排毒通便的作用，茶叶中的茶多酚和氨茶碱，不仅能帮助减肥，还能清理和软化血管，喝茶也是一种养生方式，不仅能润肠通便，还有减肥的作用。